横移動からのインサイドキック練習

不安定な横移動をしながら、インサイドキックでパスを出すトレーニングです。


期待できる効果

・ボールの位置に走り込んでからのパスが安定してくる。


必要なもの

・バランスディスク

・hinomarc.


練習方法

1.トレーニングをする人がバランスディスクを中心に左右に動き、もう一人がhinomarc.を正面から足元に投げる。


<ポイント>

トレーニングする人は常にボールの中心(赤い玉)を意識してボールを捉えましょう。


トレーナー(メソッド監修者)コメント

バルサアカデミー葛飾トレーナー/

Z-iria 代表 高橋侑志 氏

トレーニングの際に意識させる事は 不安定な状態でも 中心部へ衝撃が伝わるように押し込む感覚でボールを蹴る事です 。

リフティングは下から上にボールを蹴りますが、実際のプレイ中は下から真上に蹴り上げることはほとんどありません。

そのため、ステップなどを入れ 赤いマークへ横から衝撃を伝えるようにしっかりと押し込む練習をしています!


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#Ziria

#パス練習

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